Veja os hábitos necessários para prevenir resfriados e gripes
Na véspera da passagem do verão para o outono, é possível refletir sobre os impactos para a saúde, principalmente nas vias respiratórias. Mas alguns cuidados simples no dia a dia podem ajudar a prevenir esses problemas.
Reportagem de Vanessa Anicio e Daniel Camargo
O verão está se despedindo e muita gente já começou a sentir a mudança de estação no corpo. “Acabei ficando assim com um pouquinho parecendo que tava meio resfriada, a garganta ardendo”, disse a cidadã. “Vem tudo, sinusite, rinite, bronquite”, afirmou outra.
Com a chegada do outono, o ar tende a ficar mais seco e as temperaturas variam ao longo do dia”. Condições que favorecem o aumento de alergias, gripes e inflamações nas vias respiratórias. “De uma hora para outra faz um calor danado e aí a gente coloca ar condicionado, ventilador e acaba esquecendo que esses aparelhos diminuem a umidade do ar e não repõe essa umidade, o que favorece também a transmissão de vírus e bactérias”, explicou a pneumologista, Michelle Andreata.
E quem trabalha com a voz sabe bem como as mudanças de estação podem afetar o corpo e os sinais logo logo aparecem. Irritação na garganta, tosse, rouquidão. Entre os cuidados recomendados está um bem simples, que pode manter as vias respiratórias hidratadas, aliviando esses sintomas, mas que muita gente esquece. “70% do nosso corpo é da água, foi feito de água. Então, nada mais prudente do que a gente reabastecer essa água que o nosso corpo precisa”, retomou Michelle.
A imunidade também pode ser reforçada pela vacinação, que traz novidades neste ano. “Então, essa gestante, ela é vacinada para adquirir imunidade contra a bronquiolite, que é o vírus sincicial respiratório, o principal responsável por essa doença. E agora a gente tem o anticorpo monoclonal, que é um tipo de vacina também, mas que é aplicada no recém-nascido para que essa vacina seja ainda mais efetiva”, frisou a especialista.
Beber água, higienizar o nariz e manter os ambientes ventilados ajudam a reduzir os impactos do outono na saúde. Com medidas simples e atenção aos sinais do corpo, é possível passar pela estação com mais bem-estar. “O outono ele nos prepara ali pro inverno. Então, se a gente faz esse dever de casa agora no outono, chega no inverno, as doenças que porventura nos acometem vem com uma menor intensidade”, concluiu Michelle.
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