Atividade física é sempre bom para o corpo e a mente. A ciência comprova e os médicos também. Se você ainda não criou uma rotina de exercícios, bom começar a pensar nisso para ficar bem com você mesmo. São benefícios para vida toda, tanto que a Organização Mundial da Saúde recomenda, no mínimo, 21 minutos por dia de atividade física. Professores de educação física incentivam e afirmam que mais que se exercitar no verão, bom mesmo é criar o hábito de praticar um esporte.
Reportagem de Cleverton Macedo
Imagens de Sidiclei Sales
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