Cuidar da limpeza do ambiente em que se vive, ventilação, evitar mofo são algumas das dicas para que a sinusite não castigue a respiração nesta época do ano
Thiago Coutinho
Da redação
Umidificadores, vaprizadores e ambientes sem mofo ajudam a evitar problemas respiratórios / Foto: Freepik.com
A sinusite nada mais é do que uma inflamação dos seios nasais que leva ao acúmulo de secreções nas cavidades do nariz, olhos e maçãs do rosto, que se tornam mais intensas nesta época do ano. O resultado? Dor de cabeça, corrimento nasal e sensação de pressão no rosto.
“A asma, a rinite e a sinusite são situações do sistema respiratório”, explica Jamal Azzam, otorrinolaringologista, especialista que cuida de problemas relacionados à orelha, nariz e laringe. “Temos que pensar sempre em uma relação com o ar, com o clima, com a temperatura, com os fatores irritantes que geram os processos alérgicos, infecciosos e irritativos”, acrescenta.
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Para isso, é necessário analisar algo essencial à vida humana: o ar que se respira. “É importante evitar poeira em excesso, mofo; os ambientes têm que ser bem ventilados. Evitar muitos enfeites, bichos de pelúcia, quadros, carpete, cortina. Também avaliar como estão os filtros de ar-condicionado, se estão limpos regularmente. É essencial cuidar do sistema respiratório o mais precocemente em caso de uma crise: agir o quanto antes para não deixar o sistema respiratório sofrer prolongadamente”, detalha o especialista.
O uso de umidificadores
Para isso, o uso de umidificadores ou vaporizadores pode ajudar a aliviar os sintomas de rinite e sinusite em períodos de baixa umidade. “Uma situação que é comum junto com o frio é a baixa umidade do ar. Nessas situações, o sistema respiratório sofre mais ainda. É importante, nas épocas de clima muito seco, usar os umidificadores ou os inaladores”, recomenda Azzam. “Caso a pessoa não tenha e não possa comprar, pode estender toalhas de banho úmidas em cadeiras cobertas com plástico ou algo parecido. A água vai evaporar e ajudar a umidade do quarto”, aconselha.
Com relação à alimentação, o otorrinolaringologista afirma que não há nada específico que possa ajudar quem sofre com sinusite. “Não há nenhum alimento ou suplemento que fortaleça as vias respiratórias e que possa ajudar no controle da asma, rinite ou sinusite”, assegura. “Cientificamente, isso não existe, apesar da crença popular em soluções como vitamina C ou determinados sucos. Usamos a ciência validada por inúmeros trabalhos científicos e entidades especializadas, e essas soluções alimentares não têm comprovação”.
Medicação
Para quem faz uso de remédios específicos para estes problemas respiratórios nesta época do ano e pensa que intensificar o uso pode ajudar, engana-se. “O uso contínuo de medicamentos preventivos não deve ser intensificado, ele deve ser mantido. Os tratamentos já têm a função de proteger as vias respiratórias contra variações climáticas”, alerta o médico. “O que deve ser intensificado são os cuidados, e não os medicamentos”, recomenda.
O que pode ajudar a evitar crises é, antes de mais nada, cuidar do ambiente em que se vive. “É importante agir o quanto antes: umidificando o ambiente, lavando o nariz com soro fisiológico e, eventualmente, utilizando remédios antialérgicos que não precisam de prescrição e que o próprio farmacêutico pode orientar”, aponta Azzam. “O segredo é agir precocemente para não deixar o sistema respiratório sofrer prolongadamente”, finaliza.
