Quando se chega a uma idade mais avançada, a busca por mais qualidade de vida é uma constante. Muitos que chegam a terceira idade são atraídos por um método de alongamento e exercícios físicos que utilizam o peso do próprio corpo. Os benefícios do Pilates, vão desde o alívio das dores da idade até o aumento da autoestima.
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A idade vai chegando e com ela alguns problemas de saúde.
Zélia Mendonça conta que o médico lhe disse: "você tem uma artrose começando, a senhora vai parar de andar. Não vai caminhar mais. Pode entrar na fila para operar, não tem mais jeito”.
Dona Zélia ficou inconformada com o diagnóstico médico. Cheia de vida, no auge dos seus 75 anos, ela encontrou a cura para a artrose no pilates. O método une alongamento e exercícios físicos para reestabelecer e aumentar a flexibilidade e força dos músculos.
“Ontem eu limpei a cozinha, coisa que eu não fazia mais. Abaixei, levantei, não senti mais nada”, conta Zélia.
O pilates é um método bastante específico para cada pessoa. De acordo com as necessidades individuais cada um dos aparelhos se adaptam para uma determinada atividade. Um dos aparelhos, por exemplo, oferece mais de 90 combinações de exercício e somando com os outros aparelhos são mais de 450 possibilidades.
"Principalmente no que diz respeito a terceira idade [o pilates] ajuda no equilíbrio, tônus muscular…”, explica o fisioterapeuta Dr. Eduardo Garrido.
A prática do pilates atrái cada vez mais pessoas da terceira idade. Gente que quer melhorar a qualidade de vida. Maria de Lurdes também tem artrite. Quando as dores pioraram o médico disse que teria que colocar uma prótese na perna. Foi quando Maria descobriu o pilates.
“Tem mais de seis meses que eu não sinto mais dor. Agora eu vou fazer pilates a vida inteira, enquanto eu puder”, afirma Maria.
Dona Zélia e Maria de Lurdes agora estão em plena atividade e cheias de disposição para continuarem seus caminhos.
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