Nutricionista, médicas e sacerdote explicam como os cuidados físicos, emocionais e espirituais favorecem uma gestação saudável

Julia Beck
Da Redação

Por ocasião do Dia Mundial da Fertilidade, celebrado nesta quinta-feira, 4, especialistas reforçam que o cuidado com a saúde física, emocional e espiritual pode fazer diferença para os casais que sonham com a chegada de um filho.

Para o sacerdote e escritor, padre Christian Dino Batsi, autor do livro “Esperando nosso bebê na presença de Deus”, a fertilidade não deve ser vista apenas sob o aspecto biológico. “A fertilidade e a geração de uma nova vida nunca se resumem a um processo biológico. É um mistério de cooperação direta com o amor de Deus”, afirma. Segundo ele, a vivência da fé ajuda o casal a transformar o tempo de espera em uma oportunidade de amadurecimento, fortalecendo a união e a esperança.

Alimentação e hábitos saudáveis

A nutricionista Mayara Farias, explica que a alimentação influencia diretamente a fertilidade masculina e feminina, pois as células reprodutivas dependem de nutrientes específicos para funcionarem adequadamente.

Vitaminas do complexo B, vitamina D, vitamina C e vitamina E estão entre os nutrientes que contribuem para a saúde dos óvulos e espermatozoides e favorecem uma gestação saudável.

Por outro lado, hábitos como consumo excessivo de açúcar e álcool, alimentação pobre em vegetais, sedentarismo, sono inadequado e estresse podem prejudicar a fertilidade. “Fazer refeições equilibradas, consumir vegetais diariamente e manter uma boa hidratação já ajuda a preparar o organismo para a chegada do bebê”, orienta.

Atenção à saúde do homem e da mulher

A médica urologista Ticiani Rios destaca que cerca de metade dos casos de dificuldade para engravidar envolve fatores masculinos. Segundo ela, exames são fundamentais para avaliar a fertilidade do homem.

Entre os fatores que mais prejudicam a saúde reprodutiva masculina estão tabagismo, obesidade, sedentarismo, estresse, uso de anabolizantes e consumo excessivo de álcool.

Já a ginecologista Érika Luana Machado Pedrosa ressalta que o cuidado com a fertilidade feminina começa muito antes da gestação. “O sobrepeso, as alterações hormonais, o estresse e algumas infecções podem comprometer a fertilidade da mulher”, explica.

A especialista também destaca a importância do acompanhamento médico para identificar precocemente condições como endometriose e infecções que podem dificultar a gravidez.

A fé como apoio durante a espera

Além dos cuidados com a saúde, a espiritualidade pode ajudar os casais a enfrentarem a ansiedade comum nesse período.

“A oração não é uma fórmula mágica para fazer Deus realizar a nossa vontade. Ela é o espaço onde entregamos nossas angústias e acolhemos a paz divina”, afirma padre Christian. Segundo ele, quando o casal reza junto, fortalece o diálogo, a confiança e a capacidade de enfrentar as dificuldades sem perder a esperança.

Uma preparação vivida a dois

A experiência do casal Luckas Queiroz e Alice Pinheiro, que está no quinto mês de gestação, mostra a importância dos hábitos saudáveis durante a preparação para a gravidez.

A prática de atividades físicas e a alimentação equilibrada já faziam parte da rotina dos dois antes mesmo da decisão de ter filhos. Quando optaram pela gravidez, intensificaram os cuidados com a alimentação. “O acompanhamento nutricional nos ajudou a entender quais nutrientes eram mais importantes para favorecer a fertilidade e garantir uma gestação saudável”, contam.

Segundo o casal, cuidar da saúde física e emocional trouxe mais tranquilidade para viver esse momento. “Saber que estamos fazendo o possível para oferecer um ambiente saudável para o nosso filho nos trouxe confiança e serenidade.”

Esperança que fortalece

Para os casais que enfrentam dificuldades para engravidar, padre Christian recorda que a Igreja acolhe esse sofrimento e incentiva tanto a busca por acompanhamento médico quanto a confiança em Deus. “O valor do matrimônio não diminui por causa da dificuldade para gerar um filho. O amor do casal já é uma bênção completa em si mesmo”, ressalta.

O sacerdote lembra ainda que a fecundidade vai além da geração biológica e pode se manifestar de diferentes formas por meio do amor, da adoção e do serviço ao próximo.

Aos casais que sonham com a maternidade e a paternidade, ele deixa uma mensagem de esperança: “Não tenham medo de esperar na presença de Deus. Esse não é um tempo perdido. É um tempo de cultivo, no qual Deus prepara o coração de vocês para acolher o dom da vida. A esperança cristã jamais decepciona.”

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