Atletas reforçam cuidados com alimentação antes e após treinos
Alimentar-se bem já faz parte da rotina de muitos brasileiros. Mas no esporte a boa alimentação vai além de um hábito saudável e se torna essencial para quem busca desempenho e resultados.
Reportagem de Alan Toledo e Ederaldo Paulini
Correr, fortalecer, defender, chutar. Rotina árdua para quem sonha em conquistar grandes feitos por meio do futsal.
Jogar futebol vai muito além das quatro linhas. É preciso o preparo físico e o cuidado com a alimentação é primordial para o desempenho do atleta. “Eles estão em desenvolvimento, então o corpo já demanda muita energia, muitos nutrientes, que é utilizado para o desenvolvimento. E aí, em paralelo com a atividade física que eles fazem, isso demanda muito mais energia. Então tem que consumir alimentos, tem que consumir as frutas, os vegetais que fornecem esses nutrientes para poder dar o suporte que eles necessitam no desenvolvimento e dentro de quadra”, explicou a nutricionista, Carol Guimarães.
No esporte de alto rendimento, a alimentação é indispensável. O hábito saudável se torna um pilar para a performance e longevidade da carreira esportiva de cada atleta. “Bom, alimentação a gente, sempre diz aqui que é um sexto jogador, sempre está conosco aí e se alimentar bem é muito importante, é essencial. Até porque somos atletas de alto rendimento, então temos que estar com a alimentação regrada sempre no dia a dia, para sempre melhorar nessa parte física, até mesmo na parte mental. Porque é uma batalha muito grande”, relatou o pivô Gustavo Machado.
Aqui o desafio não é simplesmente comer bem, é entender quanto e quando o corpo precisa. “Então se a gente sabe que a alimentação faz parte desse processo, desse todo. Os meninos têm que ter consciência do que comer antes do treino, do que comer depois do treino. Então tem que ter essa indicação, ter essa essa diretriz pros atletas. Eu não digo nem que é um diferencial, é obrigatório, para que eles consigam desempenhar e ter os resultados que a gente exige deles”, ressaltou o treinador Bruno Melli Neto.
E o comprometimento tem dado resultado. A equipe é a atual campeã dos jogos regionais. Vitória que passa pela tática, cuidado com o corpo e fortalecimento mental da equipe.
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