Especialista ressalta que início do período escolar pode ser desafiador, mas pequenos momentos em família ajudam a cuidar da relação com os pequenos
Gabriel Fontana, com colaboração de Julia Beck
Da Redação
Foto: Canva
Com o final de janeiro chegando, aproxima-se também o encerramento das férias escolares e a volta às aulas das crianças e adolescentes. Em meio ao término do período de descanso para os filhos e a retomada da rotina familiar, este é um tempo de profundas mudanças dentro de casa.
A psicóloga Rafaela Giachini destaca que essa virada de chave acarreta em muitos impactos emocionais. Não apenas as crianças são afetadas pela ansiedade, irritabilidade e insegurança, mas também os pais, que muitas vezes se sentem sobrecarregados por uma cobrança interna por não conseguirem disponibilizar tanto tempo aos seus filhos quanto nas férias.
“Quando a rotina se reorganiza sem espaço para adaptação emocional, os vínculos acabam ficando mais tensos, mais enfraquecidos, muitas vezes abalados”, afirma Giachini. Ela sublinha que o diálogo é o primeiro a ser afetado, pois, na agitação do dia a dia, a comunicação tende a ficar mais funcional. Dessa forma, o espaço para a escuta fica reduzido, impactando também o afeto e o tempo de qualidade.
Pequenas ações no cotidiano
Giachini pontua que uma rotina saudável é organizada, trazendo previsibilidade e segurança. É o oposto de uma rotina desgastante, onde todos permanecem em constante estado de alerta, o que leva a uma irritabilidade frequente, uma comunicação mais reativa e impaciente e à sensação de estar sempre devendo algo.
Pequenas ações consistentes têm grande impacto emocional.
– Rafaela Giachini, psicóloga
“O que acaba influenciando esse funcionamento familiar é porque, às vezes, tem muitos pensamentos rígidos dos pais por trás disso tudo. ‘Eu não posso parar, se eu relaxar vai dar tudo errado, vai tudo desandar’. Então acaba influenciando esse funcionamento”, explica a psicóloga.
Para mudar essa situação, Giachini sugere pequenas mudanças na rotina, constituindo rituais diários: refeições juntos, conversas sem celular, um momento antes de dormir… “Esses rituais acabam funcionando como âncoras. Mesmo em dias corridos, a criança sente que existe um espaço garantido de conexão entre ela e os pais”, pontua.
Fé em família
Salesiano, o padre Alexandre Luís de Oliveira salienta a importância da oração cotidiana em família, todos juntos. “A fé sustenta quando o cansaço vem, por isso é fundamental a intimidade com Deus”, afirma.
O sacerdote acrescenta ainda que a rotina pode ser um caminho de santificação. “A santidade não é algo extraordinário, mas é abraçar a vida concreta com as suas forças e limites”, expressa. Os pais devem cumprir seu papel de educar não apenas pelo discurso, mas pelo testemunho que dão aos filhos, opina.
Casada com Douglas Melo, Ingrid de Melo partilha sobre esse esforço que empreendem para cuidar das três filhas: Clara, Mariana e Laura. Se nas férias a família relaxa um pouco, deixando dormir mais tarde e brincar mais tempo, com o retorno das aulas a rotina também é retomada. “Ela está a nosso favor para suprir as necessidades da família, principalmente dos filhos. Então tem hora para brincar, tomar banho, para rezar, para fazer a tarefa. E também para estamos juntos”, conta.
Entre as atividades que se esforçam para realizar, Ingrid cita as refeições à mesa, reunidos; a leitura de livros infantis à noite e outras atividades partilhadas, como assar um bolo e cantar e dançar juntos. Além disso, há a oração em família, quando rezam o terço juntos. “A oração ajuda a acalmar, isso também prepara para dormir”, conta.
Ingrid, seu esposo Douglas e suas filhas Clara, Mariana e Laura / Foto: Arquivo pessoal
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