Uma prática que combina a elegância do balé com a força do pilates. A modalidade conhecida por ballet pilates vem ganhando adeptos que buscam equilíbrio, saúde e qualidade de vida.
Reportagem de Silas Santos e Sidiclei Sales
Ana Paula apresentou um quadro de depressão após tratamento oncológico. Encontrou no Ballet Pilates uma forma de socializar e de retomar a atividade física com benefícios para o corpo e para a mente. “Eu tive um câncer de mama, então eu tinha movimentos reduzidos, mobilidade reduzida, perdi muita massa muscular, questões ósseas também. Então eu descobri o Ballet Pilates nas redes sociais e decidi vir fazer aula experimental. Desde então eu tô fazendo minhas aulas e é um lugar onde eu fiz muitas amizades, onde eu recuperei a minha autoestima”, lembrou a funcionária pública, Ana Paula Guimarães.
O Ballet Pilates é a junção do ballet clássico com os métodos do pilates. Com o peso do próprio corpo, a atividade deixa o praticante com mais flexibilidade. “Nós utilizamos alguns recursos adicionais como halteres, faixa e mini band, caneleira. Lembrando que o nosso recurso principal é a barra do ballet”, explicou a fisioterapeuta e instrutora de Ballet Pilates, Aida Carla Santana.
Os exercícios trabalham a postura, o equilíbrio, a respiração, além do condicionamento físico e o fortalecimento muscular, indicado para diversas pessoas e faixas etárias.
“O Ballet Pilates, ele é destinado para toda e qualquer pessoa, seja do sexo masculino ou feminino, e para todas as idades, desde que esteja a partir dos 12 anos. Idosos também podem fazer essa modalidade de exercício desde que tenha a liberação médica para fazer”, retomou Aida.
“Fortalecer a musculatura. Parei de sentir dores que antes eu sentia com minha vida sedentária, então mudou minha vida completamente”, concluiu o fisioterapeuta, Otto Barros.
Um treino completo de baixo impacto, mas executado com alta intensidade, o que pode se tornar um auxílio para quem procura uma atividade física relativamente fácil de se realizar.
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